w rok

[...] na celu uhonorowanie statuetkami i dyplomami "Stanleya" pięściarzy oraz osoby i firmy, które przyczyniły się do promocji sportów walki na świecie. Wśród wyróżnionych za rok 2005 znajdą się m.in. Tomasz Adamek, Dariusz Michalczewski, Krzysztof Włodarczyk i Paweł Nastula. Na uroczystości obecni będą premier Kazimierz Marcinkiewicz i minister [...]

[...] jest to uciążliwe ale chciałabym zacząć chodzić na siłownie i nie wiem czy to dobry pomysł. Co mam zrobić z tym. Próbować to rozćwiczyć ? Może ważną informacją jest to że rok temu miałam złamaną nogę ale tą drugą. Okres noszenia gipsu i chodzenia o kulach wyniósł 3 miesiące. Może nauczyłam się odciążać tą złamaną nogę i bardziej nadwyrężam tą [...]

No tak wszystko ok ale jest jedno male ale: od niedawna mamy rok 2006 i wydaje sie to z rowerami jak z samochodami wchodza nowe modele stare modele tanieja(np rower w 2005 kosztowal 1850zl a teraz 1399). Wiec nie bardzo mi pomagaja takie tematy z 2005 roku jakos nie udalo mi sie znalesc czegos aktualnego dlatego napisalem tu. Mysle ze tamat [...]

tak jestem doswiadczony cwicze nie pierwszy rok ale dotychczas w silowni osiedlowej.. gdzie byla tylko lawka i wolne ciezary.. prosilem o pomoc w postaci jakiegos przykladowego treningu.. ja bym jakos postaral sie go dopasowac.. a Wy byscie mi pomogli jestem doswiadczony jesli chodzi o suple.. odzywianie .. ew doping niech ktos wrzuci plis [...]

ja mialem zwichniety staw barkowy po tej kontuzji rok trenowalem muay thai, teraz pol roku masuje sie na silce, ale do dzisiaj czuje jeszcze ten nieszczesny bark i musze sie z tym pogodzic juz do konca zycia mimo ze mam 16lat - trza zaciskac zeby i cwiczyc dalej, mam nadzieje, ze tylko najwyzej bedzie pobolewal bo odnowienia kontuzji chyba [...]

to chyba blad jakis byl ;o przeciez w ostatni rok duzo kg fatu zrzucil :F chyba

[...] nokię n-gage (nie QD). Ludzie na niego nie narzekają i u mnie także sprawuje się świetnie. Stan praktycznie idealny, jedna widoczna ryska na obudowie. Telefon posiadam równo rok. Dorzucam do niego ładowarkę, instrukcję obsługi, lusterko do aparatu, specjalną ściereczkę do wyświetlacza, kartę gwarancyjną (kupiłem telefon nowy w salonie, jestem 1 [...]

Witam! Cwicze juz dobry rok w domowym zaciszu:) jakos nigdy mi sie do diety nie zbieralo ale ostatnio...ani sila ani masa:D Wiec wymyslilem ze bede jak tak-to zadna dieta ale...: -w szkole 2 posilki: obydwa skladajace sie z 2 kanapek z czarnymi byleczkami,serem i szynka. -po szkole musli z mlekiem -na obiad ryz,surowka i piers z kurczaka(czasami [...]

[...] limuzyną i kręcenie się wokół Dona Kinga. Wielokrotnie próbowałem z nim rozmawiać, tłumacząc, że zawodnik bez przeszłości amatorskiej powinien ciężko trenować przez cały rok walcząc systematycznie co dwa miesiące. Niestety jedyna ważna dla niego sprwa to autopromocja. Dla Marcina nieistotne jest, że walcząc dwa razy w roku nie rozwija się [...]

Cześć wszystkim. Dałoby się jakiś mały trening ułożyć(please)? Mam 182cm wzrostu i 60-62 kg wagi na basen jezdze tylko raz w tygodniu (w moim miescie nie ma basenu). Rok temu zdałem na Młodszego Ratownika WOPR i zamierzam jeszcze zrobić Ratownika WOPR. Prosiłbym o jakiś trening. Z góry dziękuję. Pozdrawiam wszystkich 1.Ile razy w tygodniu możesz [...]

misOO a mniej wiecej wiadomo?? za tydz,miesiac,za rok,w nastepnym wieku?

Ja jeszcze rok temu wazyłem nie całe 60 kg zaczołem cwiczyc i odzywiac sie nie ble czym tylko czyms co moze mi pomuc w nabranu wagi do tego odpowiedni trenig i juz jest lepiej waze teraz 70 kg i sie z tego ciesze wiem ze bedzie lepiej jeszcze ;]

Lampard, ulubieniec kibiców Już drugi rok z rzędu reprezentant Anglii i pomocnik Chelsea, Frank Lampard, został wybrany Piłkarzem Roku przez angielskich kibiców. Wyniki sondażu, w którym wzięło udział ponad 20 tysięcy fanów, opublikowała angielska Federacja Piłkarska (FA). Lampard zgromadził 29 procent głosów. Na kolejnych miejscach uplasowali [...]

[...] francuskie leżąc 3x 10-8 (robić progres?)KONIECZNIE 3. Francuskie siedząc jednorącz 3x 10-8 Dzień II plecy + biceps 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku szerokim uchwytem 12/10/8/6 DAJ 3 SERIE 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10/8/6 DAJ 4 SERIE 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10 DUBLUJESZ CWICZENIE 4. Szrugsy 15/12/10 [...]

[...] 2. Wyciskanie francuskie leżąc 3x 10-8 (robić progres?) 3. Francuskie siedząc jednorącz 3x 10-8 Dzień II plecy + biceps 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku szerokim uchwytem 12/10/8/6 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10/8/6 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10 4. Szrugsy 15/12/10 5. Unoszenie tułowia 3x max biceps : 1. [...]

W morde :/ :/ :/ ale sobie narobiłem... za rok w piątek 13 nawet nie wychodze z domu.. odtąd jestem przesądny :)

4 lata temu moj kumpel bral propa 5% (rakietki) smierdzial jak stare sledzie zrobilem mu pierwszy zastrzyk a to byla jego pierwsza stycznosc z koxem jak i moja dziwil nas ten smrud ale on sie uparl zeby w***ac to hehe co sie okazalo pozniej jak spojrzalem na date waznosci ze rok po dacie:) ale nic mu nie bylo bo odlozyl to

Ja miałem heh...w 6-tej klasie rekord...ale to sie chyba nie liczy bo ja miałem już te moje 180 cm a reszta max 170<lol>...i to było prawie 50 pkt....a tak to rok temu coś koło 30

[...] o takim urazie zapominają dużo szybciej. Ja po złamaniu głowy kości ramieniowej od strony nadgarstka aby robić pompki na zewnętrznych stronach dłoni musiałem czekać prawie rok aż wszystko się ułoży lub poddać się kolejnej i kolejnej operacji bo dłoń zginała mi się pod kątem 60 a nie 90 stopni. Wybrałem wariant bezinwazyjny bo i tak summa [...]

No ten temat nalezy podwiesic!! To najwieksze Polskie zawody i najwazniejsze w tym roku, a liczba osoba bedzie napewno wieksza niz rok temu. Zapraszam serdecznie bo warto!! Bedzie sie dzialo pozdro